POLE "ABC" : Voici un cours technique spécial figures en forme de lettres ! Tous niveaux, échauffement inclus

BONDAGE TRICKS : Cours à thème "Bondage" :p nous allons voir des figures où il faut s'emmêler autour de la barre ! Minimum requis : Open V, outside & inside leg hang

GLAMOUR SHAPES : Cours spécial "Glamour shapes", ou figures glamour et accessibles qui mettent en valeur nos lignes ! Ces figures seront ensuite enchaînées dans un combo en spinning. Tous niveaux.

CLASSIC SPLITS : Nous allons voir les figures en écart (splits) phares de la Pole Dance ! Il n'est pas nécessaire d'avoir des écarts parfaits ;) Tous niveaux.

POLE DEB STATIC TRICKS : Cours débutant en static ! Nous allons voir plusieurs tricks dynamiques et puissants :) Des basiques à travailler et peaufiner quelque soit son niveau.