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Le programme démarre le 05 Avril 2021

  • 1

    Bienvenue dans ma team Flexy !

    • Message de ta prof

    • Avant de commencer...

    • Prochaines étapes

    • Un petit Kdo !
  • 2

    Warm Up

    • On s'échauffe !

    • Bonus Playlist
  • 3

    Bases du Frontbend et du middle split

    • Objectif

    • Frontbend

    • Middle Split

    • Écrasement facial

    • LIVE Dimanche 11 Avril 2021
  • 4

    Bases du Frontbend II

    • Objectif

    • Fermeture avant et frontbend

    • Écrasement facial

    • Middle split

    • LIVE Dimanche 18 Avril 2021
  • 5

    Utiliser sa souplesse

    • Objectif

    • Frontbend

    • Ecrasement facial et middle split

    • Frontbend et fermeture avant

    • LIVE Dimanche 25 Avril 2021
  • 6

    Autonomie guidée

    • Objectif

    • Frontbend et écrasement facial

    • Mini combo en écrasement facial et middle split

    • Floorwork freestyle

    • LIVE Dimanche 2 Mai 2021