Tu viens de commencer la pole ?

Ou tu souhaites réviser tous les basiques ?

Alors ce programme est fait pour toi !

Rejoins Laura pour une aventure d'un mois où nous (re)verrons toutes les bases de la pole dance.

Que contient ce programme ?

🌸 Il s'adresse à toutes celles qui démarrent la pole, ou qui souhaitent revoir leurs basiques. Parfait pour tout (ré)apprendre de À à Z 🔥

🌸 Du 3 au 30 mai

🌸 4 chapitres (un par semaine) divisés en 3 leçons, avec de la préparation physique, des explications techniques (exemple : monter, s'asseoir sur la pole...) et de l'apprentissage de combos simples

🌸 Des bonus: un suivi personnalisé de ta coach, une playlist, des challenges, un groupe privé fb

🌸 Un prix canon de 69€, ainsi qu'un accès à vie aux vidéos à la fin du programme ! 

Les avis de nos élèves sur nos précédents programmes

FAQ

  • Combien de vidéos par semaine ?

    Vous avez accès à 3 à 6 vidéos par semaine !

  • Où sont postées les vidéos ?

    Ici, sur notre site, dans ton compte personnel.

  • Jusqu'à quand ai-je accès aux vidéos ?

    Une fois acheté tout le programme reste accessible indéfiniment ! Forever !

  • À quelle heure ont lieu vos lives ?

    Il n'y aura pas de lives dans ces programmes, uniquement des vidéos pré-enregistrées que tu peux regarder quand et autant que tu veux !

  • Je suis toute débutante je peux faire ce Programme ?

    Oui ! C'est même un programme qui est fait pour toi ! Nous prenons le temps de tout revoir de A à Z !

  • Y'a-t'il besoin d'une Pole ?

    Oui

Contenu

Pole Basics Débutant 1

  • 1

    Bienvenue dans le programme Pole Basics !

    • Message de ta prof

    • Avant de commencer...

    • Prochaines étapes

    • Un petit Kdo !
  • 2

    Bases - Static

    • Bonus Playlist !

    • Warm up 1

    • Technique

    • Combo
  • 3

    Bases - Spinning

    • Warm up

    • Renfo + intro Open V

    • Front hook + Back hook

    • Juliet spin

    • Side seat + Flamingo

    • Combo
  • 4

    Combo Static

    • Warm up

    • Renfo

    • Partie 1 combo

    • Chair spin

    • Combo partie 2

    • Combo
  • 5

    Combo Spinning

    • Warm up

    • Renfo

    • Pas de biche + Fireman

    • Chair spin

    • Baby snake

    • Combo